酵素ダイエット 効果 酵素ドリンクの効果 効能

酵素ブームになるまで酵素というものになじみがなく、そんなに
必要なものだと知らなかったんです

酵素にも種類があって消化酵素・代謝酵素・食物酵素にわけられます








消化酵素とは？

消化酵素は食べたものを体が吸収しやすいように消化するためのものです


例えば肉などのたんぱく質の分解はプロテアーゼ、ご飯などのデンプンを
分解するのはアミラーゼ、脂肪の分解にはリパーゼというふうにもともと
体の中に消化酵素は備わっています


この消化酵素があるから食べ物が分解され栄養素が体のためのエネルギー
となります



代謝酵素とは？


消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、体の中で働かせる
のが代謝酵素です

これももともと体に備わっている酵素で運動、呼吸、脳での思考
老廃物の排出、菌と戦う、肌の新陳代謝など、人間の生命活動の
あらゆるシーンで無数の代謝酵素が働いています




人それぞれ酵素量は違っていて、太りやすい体質なのは酵素量が 少ないからだそうです・・・・**;


しかも油っこい食事や過食で消化酵素がたくさん使われるとダイエット
に必要な代謝酵素が消化のために使われてしまうという悪循環になります


できるだけ消化酵素を休められる食事をし代謝酵素を代謝活動に
使える環境を作ることがたいせつなんですね～


本当なら食事から酵素を取り入れることが一番ですが、生野菜を大量に
食べる、食材を加熱しないで食べるなど、結構難しそうです


だからしっかり効率よく酵素が摂れる酵素ドリンクや酵素サプリなどが
いいんですね＾＾


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